八戒三律 乾癬過敏不再發
(2017/9/25投稿人間福報)
文／黃健洲 院長
毒蛋、餿油食安問題時有所聞，
環境賀爾蒙充斥生活，工商節奏加快，
網路媒體發展迅速，步調緊湊，
經濟壓力遽增等因素，
讓人們身心靈愈來愈浮躁迷惘，
皮膚疾病患者數量有增無減。
許多皮膚疾患確切的成因仍然不明，
可能與遺傳、環境、飲食起居、
精神壓力等誘發因子，
有著複雜的關係。
臨床上觀察，雙親或家族成員有過敏性疾病，
則子女也有過敏性疾病的機率較高。
譬如，雙親家族患有乾癬病史，
其下一代罹患過敏鼻炎、溼疹或
乾癬的機率比一般人高。
所以本身是過敏體質的人，留意誘發因子，
就可以減少疾病發生。
中醫認為飲食入口，脾胃對食材進行分解消化，
吸收精微物質（營養）濡養五臟六腑及
排出糟粕（屎尿痰涕），
當內傷七情（怒喜思悲恐憂驚）與
外感六淫（風寒暑溼燥火），
使臟腑運作失調，
造成溼、痰、瘀、毒等病理產物的堆積，
無法排出
（排便、排尿、排痰、排月經等七孔九竅），
堆積到一定量後，就會引起各種疾病，
如溼疹、乾癬、異位性皮膚炎等疾病。
因此，我們要從
「病從口入」、「隔離誘發因子」原則著手。
我們簡單列出皮膚病的飲食忌口八戒
與生活作息三律。
飲食忌口八戒：
1.戒辛辣烤炸物，如炸雞排。
2.戒菸酒，如麻油雞。
3.戒熱性水果，如龍眼、荔枝等。
4.戒蕈菇類等發物，如牛樟芝。
5.戒醃漬加工物，如熱狗、香腸。
6.戒帶殼海鮮，如蝦蟹。
7.戒堅果類等乾燥食材，如花生、腰果。
8.戒羊肉，可以改吃水煮或清蒸魚肉。
生活作息三律：
1.不過度刷洗患處、刮掉皮屑，
禁用菜瓜布、沐浴球，
忌用熱水、肥皂等含香精的刺激物，
僅用常溫略涼清水沖洗。
2.不穿束身、不透氣的衣褲，
如內搭褲、牛仔褲，
最好穿寬鬆透氣衣褲或裙子，減少摩擦。
3.忌熬夜，學習釋放壓力，注重身心平衡，
切勿將壓力帶入夢鄉。
可利用龜息大法，即深吸氣、慢吐氣，
抑制交感神經，達到放鬆效果。
患處勿搔抓，易形成繼發性皮損、感染，
可用「聲東擊西法」在癢處附近輕拍按揉，
或「物理降溫法」運用涼水沖洗癢處，
或冰敷或冷飲杯緣輕觸，
平時保養可多擦滋潤護膚膏或黃連止癢膏。
（作者為高雄神農氏中醫診所院長）
----------------------------------------------------------------------------------------
(作者:高雄巨蛋.神農氏中醫.黃健洲 院長)
Shen-Nong-Shi Medical Clinic
(特別門診: 乾癬.濕疹.異位皮炎.減重.降脂)
(診所電話: 07-5597002)
沒有留言:
張貼留言