神農氏中醫--乾癬.濕疹.異位性皮炎: 12月 2018

2018過敏三九貼

(時間:107/12/22~108/2/2)

(圖文/黃健洲中醫師)

「三九貼」是一種傳統中醫的治療法，

結合經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，

經由中藥對穴位產生刺激，達到治病、防病的效果。

源自於清朝，又名天灸，可治療過敏性氣喘、

過敏性鼻炎、經常反覆性感冒、老年性慢性支氣管炎

等疾病，並預防感冒。

萬芳醫院、台北醫學大學及中國醫藥大學

研究發現三九貼確實有助於改善病情、減少發作，

而且對氣喘及過敏性鼻炎的改善可達八成以上。

★三九貼的時間(國曆):

107/12/22(星期六)冬至、

107/12/31(星期一)、

108/01/09(星期三)、

108/01/18(星期五)、

108/01/28(星期一)。

若您無法在指定的日期敷貼，

建議您於期間內各選五次至本診所敷貼，

亦有療效，每次間隔7天。

同一療程需連續敷貼3年。

★敷貼後注意事項:

1.成人敷貼3~4小時。老者、幼童及皮膚敏感者

不要超過2小時。貼藥後若皮膚出現刺癢等

感覺時，應立即取下藥丸即可。

2.敷貼期間不宜泡冷水、游泳或從事激烈運動，

飲食清淡、勿吃冰飲、刺激物。貼藥後局部

皮膚輕微發熱、紅腫搔癢、或色素沉著均

為正常反應。

3.剛取下藥丸時，皮膚若出現局部發紅灼痛感，

請以附贈的膏藥塗抹紅腫處。建議1小時後，

再進行沐浴。

4.依據病情體質開立中藥，內外兼治。

★不適合敷貼的人:

1.發燒咽喉痛

2.嚴重心肺功能不足者

3.孕婦

4.三歲以下幼兒

5.短時間敷貼皮膚即會大量起泡者

養生保健神農氏◎優質生活進行式

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

(作者:高雄巨蛋.神農氏中醫.黃健洲院長)

Shen-Nong-Shi Medical Clinic

(特別門診: 乾癬.濕疹.異位皮炎.減重.降脂)

(診所電話: 07-5597002)

「乾濕分離」有助改善胃食道逆流

(文圖/黃健洲中醫師)

為了工作，為了賺錢
犧牲健康，值得嗎??

您是否
努力為老闆賣命，
換來下半生的病痛.....

試試我的觀念，
換換健康腦袋，

財富健康可以兼得

網站圖檔.火燒心

經濟壓力大、三餐不定時，

食道逆流的比例愈來愈高(五人有一人患有食道逆流)，

影響生活品質、工作進度，

嚴重可能造成食道病變、食道癌。

很多人服用西醫胃藥，或是照胃鏡、服制酸劑，

停藥後症狀仍反覆發作或長期服用西藥，

產生腹瀉、便秘或鈣、鐵質流失等副作用。

中醫的辨證論治特色優勢，能減少西藥的副作用。
除了減輕症狀，也可以調理肝氣，紓緩壓力。

另外能依據病患體質、狀況，找出真正成因，

標本兼治，根治胃食道逆流。

胃食道逆流症狀: 飯後嘔酸，胸口灼熱感，慢性咽喉炎。

睡不好，晨起口酸、口苦、口臭，

反覆口瘡、頭瘡，眼眥易出血絲，舌苔黃厚膩….

胃食道逆流機理（GERD）:

下食道括約肌功能失調，造成胃內食麋向上逆流，

食麋內夾雜胃酸腐蝕噴門括約肌(鬆弛)，

日積月累造成食道黏膜損傷潰瘍的慢性症狀。

胃部的上下都有括約肌(上:噴門/下:幽門)，

可以將吃下的食物，經由食道掉入胃中，

此時，胃的上下括約肌呈現緊縮狀況，

讓食物停留在胃中進行消化分解，

如果噴門括約肌無法緊縮關閉，

胃部內的食麋、酵素及胃酸就會往上逆流到食道，

刺激食道，讓病患易有嗆感，

咽喉易乾、易咳，胸口呈現灼熱感，

俗稱的「火燒心（heart burn）」。

胃是人類的「第二個大腦」，

腸道內的分泌物與大腦腦垂腺分泌物質相似，

當腸內菌叢失衡，好菌少，壞菌多的時候，

產生毒素透過肝腸循環，造成身體負擔。

保護腸胃四方法：

1.減少過度加工及易致敏食物，例如牛奶、海鮮蝦子、芒果、奇異果、貢丸、甜不辣等。

2.補充包括植物酵素、高纖維、優質蛋白質、健康油脂、低刺激、低糖少鹽的飲食來幫助腸道黏膜修復。

3.補充益生菌，補充好菌、趕走壞菌。

4.進食時保持心情愉悅，避免暴飲暴食、吃飯緊湊、無謂藥物、精製加工食品、高壓久坐。

若有胃食道逆流或是消化不良、飯後胃脹感，

請執行「乾濕分離」原則，確實步驟如下:

1.飯前先喝溫湯(溫水)，溫暖腸胃。

2.進食時細嚼慢嚥，嘴多咀嚼可以減輕胃腸的負擔(咀嚼)。

3.專心吃飯8分飽，切勿邊吃飯、邊配電視。

4.飯後30分鐘內，不要喝水(可以漱口)飲茶吃水果，讓胃酸不被稀釋，有足夠的酵素濃度消化食物。

5.飯後散步散心，切忌壓迫到腹部腸胃，如下蹲洗衣物、彎腰掃地拖地，彎腰搬重提重物。

6.睡前靜坐20分鐘，練習龜息大法(深呼吸、慢吐氣)，幫助腸胃自律神經，肌肉放鬆，自然延年。

養生保健神農氏◎優質生活進行式

吃飯順序五字訣:(湯.菜.肉.飯.空)

"空"有兩成意義

1.飯後.口淨空(可以漱口.勿再吃水果.飲料.湯品...)

2.飯後.心淨空(可以散步.散心.勿再忙碌事情.拖地.搬重.洗衣...)

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////