洗澡這麼多年，都洗錯了!
(作者:黃健洲 醫師)
投稿--人間福報2017.08.18
在門診中，常被問到
「清洗碗盤時，如何保護雙手?」
「如何洗澡，才不會造成過度清潔呢?」
針對肌膚敏感的人，為了避免罹患
「乾癬」「異位性皮膚炎」等皮膚病，
我們應該重新思考清潔的方式了。
我們的皮膚外層會自動分泌油脂來濡潤表皮，
就像南投縣清境農場上可愛的綿羊，
綿羊身上所分泌的油脂(綿羊油)，可以保濕保暖，
在人體身上所分泌的油脂，一樣有這些作用，
油脂可將下方的水分封住，
不會任意蒸散到大氣中，
等於是天然的保濕乳液，
但是，如果經常洗滌，
甚至使用含香料的沐浴乳，過度清潔、過度刺激，
這層天然保護罩就會被沖刷掉。
所以，清理家務、碗盤時，
應該採取隔離「致敏源」的方式，
戴上雙層手套(內層棉織布套，外層防水膠套)，
並將清潔工作集中處理，減少碰水時間，
皮膚病就不會上身了。
其次，洗澡的觀念也要改變了。
媒體上，沐浴乳廠商經常請美女在鏡頭上洗澎澎，
為了製造視覺效果，美女洗得滿身泡泡，
其實，洗澡只要用常溫略涼(或低溫)的清水沖洗即可，
甚至，不需要用到菜瓜布、沐浴球，
更禁止用力刷、用力刮，會將油脂層破壞掉，
膚質變的乾燥，搔癢就此產生，
關節活動處也容易龜裂，
誘發乾癬、異位性皮膚炎等皮膚問題。
除非，從事黑手的工作，滿手油汙，才需用到清潔劑。
不過，大部份的人不了解保濕的重要性，
導致醫從性不高，大大降低治療效果。
常常抱怨說:
「這些膏藥又油又黏，擦在身上很不舒服!」、
「塗抹後衣服髒髒黏黏的，很難受!」
想用乳液代替，可以嗎?
乳液與乳霜的差別，
主要在於油水比例不同，
代表著保濕能力強弱，
一般人僅用乳液即可；
但是，對於乾癬、異位性皮膚炎等患者，
因為皮膚分泌油脂能力不足，保濕能力缺乏，
所以需要經常塗抹油性含量較高的乳霜，
如乳油木果油或滋潤護膚膏，保住水分，
讓皮膚時時刻刻有油水滋潤，膚色自然閃亮動人。
中醫治療皮膚疾病，有特殊效果，又不會造成肝腎負擔。
臨床上，除了內服清熱解毒、利濕止癢中藥外，
還會加開外用靛玉膏、黃連止癢膏，增加皮膚治癒效果。
若皮膚無緣無故搔癢或有小裂痕，
表示保濕不足，只要持續塗抹滋潤護膚膏即可；
洗澡後、睡覺前，更是重點護膚時刻。
(作者: 高雄巨蛋.神農氏中醫診所.黃健洲 院長)
(診所電話: 07-5597002)
(特別門診: 乾癬.異位皮炎.濕疹.減重.降脂)
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