2018過敏三九貼

2018過敏三九貼

(時間:107/12/22~108/2/2)

(圖文/黃健洲 中醫師)

  「三九貼」是一種傳統中醫的治療法，

結合經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，

經由中藥對穴位產生刺激，達到治病、防病的效果。

源自於清朝，又名天灸，可治療過敏性氣喘、

過敏性鼻炎、經常反覆性感冒、老年性慢性支氣管炎

等疾病，並預防感冒。

萬芳醫院、台北醫學大學及中國醫藥大學

研究發現三九貼確實有助於改善病情、減少發作，

而且對氣喘及過敏性鼻炎的改善可達八成以上。

★三九貼的時間(國曆):

  107/12/22(星期六)冬至、

107/12/31(星期一)、

108/01/09(星期三)、

108/01/18(星期五)、

108/01/28(星期一)。

若您無法在指定的日期敷貼，

建議您於期間內各選五次至本診所敷貼，

亦有療效，每次間隔7天。

同一療程需連續敷貼3年。

★敷貼後注意事項:

1.成人敷貼3~4小時。老者、幼童及皮膚敏感者

  不要超過2小時。貼藥後若皮膚出現刺癢等

  感覺時，應立即取下藥丸即可。

  2.敷貼期間不宜泡冷水、游泳或從事激烈運動，

    飲食清淡、勿吃冰飲、刺激物。貼藥後局部

    皮膚輕微發熱、紅腫搔癢、或色素沉著均

    為正常反應。

3.剛取下藥丸時，皮膚若出現局部發紅灼痛感，

  請以附贈的膏藥塗抹紅腫處。建議1小時後，

  再進行沐浴。

  4.依據病情體質開立中藥，內外兼治。

★不適合敷貼的人:

1.發燒咽喉痛

2.嚴重心肺功能不足者

3.孕婦

4.三歲以下幼兒

5.短時間敷貼皮膚即會大量起泡者

養生保健神農氏◎優質生活  進行式

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(作者:高雄巨蛋.神農氏中醫.黃健洲 院長) 

Shen-Nong-Shi Medical Clinic

(特別門診: 乾癬.濕疹.異位皮炎.減重.降脂)

(診所電話: 07-5597002)

「乾濕分離」有助改善胃食道逆流

「乾濕分離」有助改善胃食道逆流

(文圖/黃健洲 中醫師)

為了工作，為了賺錢
犧牲健康，值得嗎??

您是否
努力為老闆賣命，
換來下半生的病痛.....

試試我的觀念，
換換健康腦袋，

財富健康可以兼得

網站圖檔.火燒心

經濟壓力大、三餐不定時，

食道逆流的比例愈來愈高(五人有一人患有食道逆流)，

影響生活品質、工作進度，

嚴重可能造成食道病變、食道癌。

很多人服用西醫胃藥，或是照胃鏡、服制酸劑，

停藥後症狀仍反覆發作或長期服用西藥，

產生腹瀉、便秘或鈣、鐵質流失等副作用。 

中醫的辨證論治特色優勢，能減少西藥的副作用。
除了減輕症狀，也可以調理肝氣，紓緩壓力。

另外能依據病患體質、狀況，找出真正成因，

標本兼治，根治胃食道逆流。

胃食道逆流症狀: 飯後嘔酸，胸口灼熱感，慢性咽喉炎。

睡不好，晨起口酸、口苦、口臭，

反覆口瘡、頭瘡，眼眥易出血絲，舌苔黃厚膩….

胃食道逆流機理（GERD）:

下食道括約肌功能失調，造成胃內食麋向上逆流，

食麋內夾雜胃酸腐蝕噴門括約肌(鬆弛)，

日積月累造成食道黏膜損傷潰瘍的慢性症狀。

胃部的上下都有括約肌(上:噴門/下:幽門)，

可以將吃下的食物，經由食道掉入胃中，

此時，胃的上下括約肌呈現緊縮狀況，

讓食物停留在胃中進行消化分解，

如果噴門括約肌無法緊縮關閉，

胃部內的食麋、酵素及胃酸就會往上逆流到食道，

刺激食道，讓病患易有嗆感，

咽喉易乾、易咳，胸口呈現灼熱感，

俗稱的「火燒心（heart burn）」。

胃是人類的「第二個大腦」，

腸道內的分泌物與大腦腦垂腺分泌物質相似，

當腸內菌叢失衡，好菌少，壞菌多的時候，

產生毒素透過肝腸循環，造成身體負擔。

保護腸胃四方法：

1.減少過度加工及易致敏食物，例如牛奶、海鮮蝦子、芒果、奇異果、貢丸、甜不辣等。

2.補充包括植物酵素、高纖維、優質蛋白質、健康油脂、低刺激、低糖少鹽的飲食來幫助腸道黏膜修復。

3.補充益生菌，補充好菌、趕走壞菌。

4.進食時保持心情愉悅，避免暴飲暴食、吃飯緊湊、無謂藥物、精製加工食品、高壓久坐。

 

若有胃食道逆流或是消化不良、飯後胃脹感，

請執行「乾濕分離」原則，確實步驟如下:

1.飯前先喝溫湯(溫水)，溫暖腸胃。

2.進食時細嚼慢嚥，嘴多咀嚼可以減輕胃腸的負擔(咀嚼)。

3.專心吃飯8分飽，切勿邊吃飯、邊配電視。

4.飯後30分鐘內，不要喝水(可以漱口)飲茶吃水果，讓胃酸不被稀釋，有足夠的酵素濃度消化食物。

5.飯後散步散心，切忌壓迫到腹部腸胃，如下蹲洗衣物、彎腰掃地拖地，彎腰搬重提重物。

6.睡前靜坐20分鐘，練習龜息大法(深呼吸、慢吐氣)，幫助腸胃自律神經，肌肉放鬆，自然延年。

養生保健神農氏◎優質生活 進行式

吃飯順序五字訣:(湯.菜.肉.飯.空)

"空"有兩成意義

1.飯後.口淨空(可以漱口.勿再吃水果.飲料.湯品...)

2.飯後.心淨空(可以散步.散心.勿再忙碌事情.拖地.搬重.洗衣...)

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(作者:高雄巨蛋.神農氏中醫.黃健洲 院長) 

Shen-Nong-Shi Medical Clinic

(特別門診: 乾癬.濕疹.異位皮炎.減重.降脂)

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姿勢.知識-決定您的-健康.財富

全身痠痛為何因?
姿勢.知識決定您的健康.財富

(文/黃健洲 中醫師)

皮夾子放屁股，會害了您的健康？

吃飯的坐姿，會讓您全身痠痛？

雙手托腮靠桌上，會有什麼下場？

伏案書寫，會讓您直不了身？

這些您有想過嗎??
下一代的健康您有注意到嗎?
現在不關心，日後花大錢也救不回喔!!



沒錯，
姿勢不良，脊椎必毀:
駝背...脊椎側彎...

駝背影響外觀，

對健康帶來諸多危害，

因此，不想身體整組壞光光，

及早矯正不當的駝背姿勢非常重要。

別小看駝背！長期忽視，

恐使腰痠背痛、心悸胸悶、胃潰瘍、頻尿、

便祕、小腹突出、雙下肢麻感。

為什麼人容易不自主駝背呢？

久立久座後，

為了讓肌肉放鬆，

常常在不知不覺中，

慢慢讓骨架彎曲，緊繃肌肉轉為鬆軟，

於是「駝背」姿勢，久而久之就定型了，

這樣不但沒有更輕鬆，

聯附於骨頭旁的結締組織，

也因骨架變型，兩側肌肉張力也不平衡，
時間一久，連起身站直都痠痛，

所以，

當變換姿勢都覺得全身不適，痠痛連連，

這就表示骨袈肌肉開始僵化了。

吃東西時，低頭駝背嘴巴靠近食物(正確:以碗就口)、

看電視或使用電腦及操作手機時，身體前傾(正確:坐直平視)。

如果長期維持錯誤姿勢，

恐將引起各種身體不適發生，

包括全身痠痛、胸悶、衰老；

甚至導致便祕肥胖、腹部脂肪囤積（小腹突出）。

⇛改善駝背---伸展後背筋膜

(圖下載自網路)
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(作者:高雄巨蛋.神農氏中醫.黃健洲 院長) 
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冰糖燉雪梨

冰糖燉雪梨

(圖文/黃健洲 中醫師)

空汙嚴重，鼻子肺部

常年累積汙染物，該如何清理乾淨呢?

親友是否有久咳不癒的情況?

介紹您這簡單方法--

可以清肺潤肺，

又可以美容養顏喔!!

■適應證:

冰糖燉雪梨可以潤肺止咳，

對於久咳、乾咳無痰具有一定療效，

適合慢性支氣管炎。

此外，還有美容養生、滋潤皮膚、抗皺美白的功效。

■材料:梨子、百合、川貝、杏仁、冰糖

■藥效:

   百合: 補肺陰、潤肺止咳、寧心安神、止咳平喘。

   川貝: 清肺潤燥，鎮咳袪痰止咳。

   杏仁: 鎮咳袪痰，降氣定喘。

      雪梨:    味甘性寒，有滋補作用。

■作法:

1.將雪梨洗乾淨留皮去心、切塊，放入大同電鍋內鍋

2.百合、杏仁洗乾淨，放入內鍋

3.川貝粉放入內鍋

4.內鍋加水1000-1500cc,超過所有食材

5.放入大同電鍋，外鍋2杯水

6.電鍋跳起後，最後放入冰糖

■吃法:

當作開水喝，當天飲畢。

梨子、藥渣可吃，也可不吃。

■注意事項:

不適合用於腹瀉、鼻流清涕的人。

■比較:

1.燥咳以乾澀為主，痰液黏稠難出，咳甚，痰夾血絲。

2.濕咳以痰液較稀，痰帶泡沫。伴有腸胃虛弱、舌苔膩滑、容易腹脹、腹瀉。

養生保健神農氏◎優質生活進行式   

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(作者:高雄巨蛋.神農氏中醫.黃健洲 院長) 

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